Салат с тунцом, кукурузой и огурцом
- Калорийность блюда: 282 ккал *
- Содержит жиров: 15 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 16 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат с тунцом, кукурузой и огурцом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Из банки с тунцом слить жидкость и выложить в миску. Размять тунца вилкой.
ШАГ 2 Кукурузу также освободить от жидкости и добавить к тунцу.
ШАГ 3 Огурец вымыть и нарезать некрупным кубиком.
ШАГ 4 Добавить в миску к тунцу и кукурузе.
ШАГ 5 Репчатый лук нарезать так же, некрупным кубиком, и добавить в миску.
ШАГ 6 Яйца очистить от скорлупы, нарезать не очень мелко и отправить к остальным ингредиентам. Сверху посыпать нарезанным укропом.
ШАГ 7 В завершении натереть на мелкой терке немного сыра.
ШАГ 8 Добавить майонез и соль по вкусу, смешать салат и подавать.
