Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой
- Калорийность блюда: 454 ккал *
- Содержит жиров: 22,9 грамм
- Содержит белков: 34,4 грамм
- Содержит углеводов: 28,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Рулет из лаваша с тунцом и кукурузой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Шпинат тщательно промыть.
ШАГ 2 Авокадо очистить от кожицы и нарезать соломкой. Сбрызнуть его соком лимона.
ШАГ 3 Перемешать тунец с кукурузой, добавить майонез и специи по вкусу.
ШАГ 4 На лаваш полосками выложить шпинат, авокадо, тунец с кукурузой и свернуть рулет.
ШАГ 5 Охладить в холодильнике. При подаче нарезать рулет порционно.
