Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами
- Калорийность блюда: 337 ккал *
- Содержит жиров: 24 грамм
- Содержит белков: 24 грамм
- Содержит углеводов: 6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Салат с курицей, ананасом и грецкими орехами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все продукты.
ШАГ 2 Орехи слегка обжарить на сухой сковороде, чтобы они дали аромат.
ШАГ 3 Орехи остудить и крупно растолочь.
ШАГ 4 Яйца отварить вкрутую: выложить в холодную воду, довести до кипения и варить 10 минут, не больше, чтобы желток не покрылся серым налетом.
ШАГ 5 Яйца залить холодной водой, очистить и нарезать кубиками со стороной 3–5 мм.
ШАГ 6 Куриное филе нарезать такими же кубиками.
ШАГ 7 Из консервированного ананаса слить жидкость, нарезать кубиками такого же размера.
ШАГ 8 Кинзу и зеленый лук мелко порубить.
ШАГ 9 Натереть сыр на мелкой терке.
ШАГ 10 Приготовить соус: смешать майонез и кетчуп.
ШАГ 11 Выдавить в соус через пресс чеснок (количество чеснока регулируйте по своему вкусу). Добавить в соус рубленую зелень кинзы.
ШАГ 12 Выложить в миску для салата куриное филе, яйца, ананас, зеленый лук и орехи (немного орехов оставить для украшения).
ШАГ 13 Добавить в салат тертый сыр. Перемешать.
ШАГ 14 Заправить салат получившимся соусом. Перемешать. Попробовать и досолить, доперчить по вкусу.
ШАГ 15 Посыпать грецкими орехами и подавать.
