Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой
- Калорийность блюда: 464 ккал *
- Содержит жиров: 17,6 грамм
- Содержит белков: 60,4 грамм
- Содержит углеводов: 15,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Салат из белой фасоли, кальмаров, рукколы и черри с лимонной заправкой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварите кальмара в кипящей воде примерно 3 минуты. Переложите на тарелку и охладите.
ШАГ 2 Порежьте кальмара на кольца или небольшие кусочки и переложите в большую миску. Добавьте рукколу, разрезанные пополам черри, фасоль, оливковое масло и 2 столовые ложки лимонного сока. Аккуратно перемешайте и добавьте по необходимости еще лимонного сока. Посолите и поперчите.
