Диетический кебаб
- Калорийность блюда: 310 ккал *
- Содержит жиров: 18 грамм
- Содержит белков: 20 грамм
- Содержит углеводов: 18 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Диетический кебаб:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Распределить ровным слоем соленый мягкий сыр + греческий йогурт по центру лепешки.
ШАГ 2 Сверху выложить нарезанный соленый огурец, репчатый лук и вареную курицу. (Курицу можно предварительно разогреть до температуры, немного выше комнатной)
ШАГ 3 Курицу сверху помазать небольшим количеством кетчупа.
ШАГ 4 Свернуть лепешку, начиная с нижнего края, и далее загнуть края. Для удобства скрепить зубочисткой.
ШАГ 5 Положить на разогретую антипригарную сковороду (без масла) и накрыть крышкой. Готовить на маленьком огне 3-5 минут с каждой стороны (до появления золотистой корочки).
