Красная чечевица с чили
- Калорийность блюда: 186 ккал *
- Содержит жиров: 1,3 грамм
- Содержит белков: 10,5 грамм
- Содержит углеводов: 30,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
25 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Красная чечевица с чили:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Лук нарезать, перец очистить от семян и нарезать кубиками.
ШАГ 2 Разогреть масло, добавить лук и перец, обжарить до мягкости.
ШАГ 3 Добавить банку томатов, измельченный чеснок, приправу тако, красный перец хлопьями и тмин. Тушите.
ШАГ 4 Приготовьте чечевицу. Залейте ее водой и готовьте до мягкости, после слейте воду и добавьте ее в смесь с томатами. Добавьте яблочный уксус, пюре и хорошо перемешайте.
ШАГ 5 Приправите по вкусу и подавайте с рисом.
