Тыквенный суп с креветками и булгуром
- Калорийность блюда: 1990 ккал *
- Содержит жиров: 54 грамм
- Содержит белков: 98 грамм
- Содержит углеводов: 324 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 30 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Тыквенный суп с креветками и булгуром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Почистить и нарезать половину тыквы на крупные кусочки (примерно 5 на 5 см). Выложить тыкву в глубокую жаропрочную емкость, полить ее вином, посыпать сахаром, солью, перцем. Сверху положить 2 веточки свежего тимьяна, связанных жгутом. Вылить туда же мед. Очистить половину головки чеснока, раздавить дольки чеснока и кинуть их к тыкве. Лоток накрыть фольгой и отправить в духовку, разогретую до 130–150 градусов, на 40 минут.
ШАГ 2 Пока тыква готовится, помыть, почистить, и нарезать соломкой морковь и лук. Обжарить на оливковом масле в кастрюле морковь и лук до того момента, пока лук не станет золотым, а морковь приобретет более яркий оттенок. После чего переместить запеченную тыкву и другие овощи в кастрюлю. Залить содержимое кастрюли куриным бульоном. Довести до кипения. В закипающий бульон добавить сливки.
ШАГ 3 Пока бульон закипает, необходимо отварить булгур в воде в соотношении 1 к 2 в течение 20 минут на медленном огне.
ШАГ 4 Когда бульон закипел, пробить блендером содержание кастрюли.
ШАГ 5 Разрезать креветки пополам и быстро обжарить на горячей сковороде с кокосовым молоком и перцем чили.
ШАГ 6 Выложить суп по тарелкам. Сверху выложить листики шпината, булгур и креветки. Подавать сразу
