Суп из черных бобов с ямсом и сыром
- Калорийность блюда: 206 ккал *
- Содержит жиров: 10,5 грамм
- Содержит белков: 8,1 грамм
- Содержит углеводов: 18,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Суп из черных бобов с ямсом и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Замочите черные бобы на несколько часов. Затем залейте бобы водой и доведите до кипения. Через 10 минут добавьте ямс, лавровый лист и имбирь. Варите около 1 часа. Затем измельчите смесь в блендере.
ШАГ 2 Добавьте в пюре сливочное масло, соль и доведите до кипения. Варите 15 минут.
ШАГ 3 Подавайте с йогуртом и тертым сыром.
