Запеканка из обезжиренного творога с курагой
- Калорийность блюда: 223 ккал *
- Содержит жиров: 8,3 грамм
- Содержит белков: 21,3 грамм
- Содержит углеводов: 15,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Запеканка из обезжиренного творога с курагой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Первым делом весь творог кладем в миску. Далее добавляем туда курагу, предварительно нарезанную на кубики. После вливаем в миску 10 яичных белков. Хорошенько(!) все это дело перемешиваем и заполняем смесью форму для выпечки. Крайне важно (если вы на диете или просто сторонник здорового питания) не смазывать форму маслом, а просто застелить ее бумагой для выпечки.
ШАГ 2 Ставим в духовку и ждем минут 20. Готовность проверяется тем, что запеканка не должна быть жидкой в центре при шевелении миски.
