Корзиночки с лососем и спаржей
- Калорийность блюда: 413 ккал *
- Содержит жиров: 23,4 грамм
- Содержит белков: 14,2 грамм
- Содержит углеводов: 38,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Корзиночки с лососем и спаржей:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Вырежьте 5 отдельных корзиночек из теста, проткните вилкой и выпекайте пустыми в течение 15 минут. Разомните рыбу.
ШАГ 2 Запеките спаржу в микроволновой печи в течение 3,5 минут или отварите в небольшом количестве воды в течение 5 минут до мягкости. Нарежьте кусочками длиной 2,5 см.
ШАГ 3 Взбейте яйца и сливки вместе с солью и перцем. Разложите лосось и спаржу по корзинкам и аккуратно влейте в яичную смесь. Поставьте в духовку и выпекайте еще 30 минут, пока яичная смесь не затвердеет и не приобретет легкий золотой оттенок.
ШАГ 4 При использовании готовых коржей, выпекайте в течение 35–40 минут или до тех пор, пока середина не загустеет.
