ПП-хлеб из тунца
- Калорийность блюда: 106 ккал *
- Содержит жиров: 4 грамм
- Содержит белков: 17 грамм
- Содержит углеводов: 1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления ПП-хлеб из тунца:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить ингредиенты.
ШАГ 2 Яйцо разбить в миску.
ШАГ 3 Перемешать яйцо.
ШАГ 4 Посолить.
ШАГ 5 Поперчить.
ШАГ 6 Добавить разрыхлитель.
ШАГ 7 Открыть тунец в собственном соку и слить сок.
ШАГ 8 Добавить тунец к яйцу и тщательно перемешать.
ШАГ 9 Убрать в СВЧ на 4–6 минут на максимальной мощности.
ШАГ 10 Достать булочку из СВЧ.
ШАГ 11 Разрезать пополам, дать немного остыть и подавать.
