Шпинат с кунжутом и чесноком
- Калорийность блюда: 50 ккал *
- Содержит жиров: 2,1 грамм
- Содержит белков: 3,1 грамм
- Содержит углеводов: 5,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Шпинат с кунжутом и чесноком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварите шпинат в кипящей воде до мягкости или сварите на пару в пароварке, не давая потерять цвет.
ШАГ 2 Слегка охладите и отожмите лишнюю влагу, затем переложите в миску.
ШАГ 3 Добавьте нарезанный зеленый лук, кунжутные семечки, соевый соус, кунжутное масло и измельченный чеснок. Посолите по вкусу.
