Куриные роллы с медовым соусом
- Калорийность блюда: 232 ккал *
- Содержит жиров: 2,7 грамм
- Содержит белков: 33,7 грамм
- Содержит углеводов: 19,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
50 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриные роллы с медовым соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить куриные грудки, предварительно очистив, остудить, разделить мясо на полосы.
ШАГ 2 Нарезать полосками листья салата, болгарский перец, лук-шалот, морковь.
ШАГ 3 Опустить в воду рисовую бумагу. Когда она станет мягкой, выложить ее на полотенце или промокнуть бумажными салфетками. Рызместить в центре начинку: салат, курицу, перец, лук, морковь, ростки фасоли и зелень. Ростки фасоли можно заменить ростками лютерны, например. Взять лист бумаги за края и аккуратно скатать в ролл. Сделать 8 штук.
ШАГ 4 Смешать сок лайма с медом, соевым соусом и перцем. Подавать вместе с роллами.
