Крылышки барбекю
- Калорийность блюда: 289 ккал *
- Содержит жиров: 18,2 грамм
- Содержит белков: 3,6 грамм
- Содержит углеводов: 29,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Крылышки барбекю:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Крылышки разделить по суставам на 3 части. Последнюю фалангу не использовать.
ШАГ 2 В глубокой сковороде разогреть масло и обжарить крылья на сильном огне до образования корочки, посыпав солью и перцем.
ШАГ 3 Влить в сковороду соевый соус и мед. Проварить на сильном огне, чтобы консистенция соуса стала как у жидкего меда.
ШАГ 4 Выжать в сковороду сок из половины лимона.
ШАГ 5 Подержать, помешивая, на огне 2 минуты.
ШАГ 6 Выложить большое длюдо листьями салата.
ШАГ 7 На салат поместить крылышки, полить сверху соусом и подать на стол.
