Запеканка из кабачка с зерненым творогом
- Калорийность блюда: 193 ккал *
- Содержит жиров: 6,5 грамм
- Содержит белков: 13,3 грамм
- Содержит углеводов: 19,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеканка из кабачка с зерненым творогом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Кабачок натереть на терке, посолить и оставить на 30 минут, чтобы выделился сок. Затем хорошо отжать, сок вылить.
ШАГ 2 Яйца взбить, добавить творог, соль, сушеные травы и муку, смешать с отжатым кабачком. Хорошо все перемешать, вылить с смазанную маслом форму. Запекать при температуре 180 градусов 30–40 минут.
ШАГ 3 Для соуса смешать йогурт, давленный чеснок, соль, зелень и приправить все перцем.
