Диетические хрустящие палочки в микроволновке
- Калорийность блюда: 114 ккал *
- Содержит жиров: 4,5 грамм
- Содержит белков: 6,6 грамм
- Содержит углеводов: 14,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
5 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетические хрустящие палочки в микроволновке:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смешиваем овсяную крупу, яйцо и кефир в блюдце или в другой миске (овсяную крупу можно заметить овсяными отрубями)
ШАГ 2 Добавляем специи по вкусу.
ШАГ 3 Выкладываем на тарелку на пергаментную бумагу или на силиконовый коврик, тонко размазываем.
ШАГ 4 Ставим в микроволновку на 4-5 мин до готовности. Вынимаем, остужаем, разрезаем хрустики и наслаждаемся!
