Легкие куриные котлеты
- Калорийность блюда: 342 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 63,2 грамм
- Содержит углеводов: 4,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Легкие куриные котлеты:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Перекрутить куриные грудки и лук. Добавить 1 целое яйцо.
ШАГ 2 Отделить желток от белка. Добавить только белок. Перемешать. Добавить соль и специи.
ШАГ 3 Смочить ладони холодной водой. Слепить котлеты. Жарить на антипригарной сковороде без масла.
