Вафли из цветной капусты
- Калорийность блюда: 126 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 7 грамм
- Содержит углеводов: 14 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Вафли из цветной капусты:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все необходимые ингредиенты.
ШАГ 2 Отварить цветную капусту в течение 20 минут.
ШАГ 3 Слить воду и дать остыть.
ШАГ 4 Натереть на мелкой терке.
ШАГ 5 Добавить яйцо, сметану и соль.
ШАГ 6 Перемешать.
ШАГ 7 Всыпать муку и разрыхлитель.
ШАГ 8 Еще раз перемешать.
ШАГ 9 Выложить в вафельницу равномерным слоем.
ШАГ 10 Выпекать в течение 3–4 минут.
