Нем-га с курицей и ананасом
- Калорийность блюда: 162 ккал *
- Содержит жиров: 5 грамм
- Содержит белков: 19 грамм
- Содержит углеводов: 9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Нем-га с курицей и ананасом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разогреть духовку до 180 градусов.
ШАГ 2 Промыть куриное филе, обсушить бумажным полотенцем и отправить в духовку на 30-40 минут.
ШАГ 3 Огурец очистить от кожуры и нарезать тонкой соломкой.
ШАГ 4 Ананас нарезать небольшими полосками.
ШАГ 5 Салат промыть и просушить.
ШАГ 6 Зеленый лук мелко порубить.
ШАГ 7 Подготовить рисовую бумагу. В глубокой тарелке с теплой водой замочить лист рисовой бумаги на 10–15 секунд, пока он не станет мягким.
ШАГ 8 Выложить его на сухую разделочную доску.
ШАГ 9 Собрать немы. На нижнюю треть листа выложить 2–3 листа салата. Сверху добавить курицу, огурец, ананас и посыпать зеленым луком.
ШАГ 10 Завернуть края рисовой бумаги внутрь, затем плотно свернуть рулетом.
ШАГ 11 Готовые немы разрезать пополам по диагонали.
ШАГ 12 Подавать с кунжутно-ореховым соусом.
