Батат фри в аэрогриле
- Калорийность блюда: 257 ккал *
- Содержит жиров: 8 грамм
- Содержит белков: 7 грамм
- Содержит углеводов: 41 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Батат фри в аэрогриле:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты.
ШАГ 2 Очистить батат и нарезать соломкой.
ШАГ 3 Выложить батат в миску, сбрызнуть оливковым маслом и перемешать.
ШАГ 4 Посыпать паприкой и сушеным чесноком. Еще раз тщательно перемешать.
ШАГ 5 Выложить батат в аэрогриль в один слой. Жарить при 190 градусах 20 минут.
ШАГ 6 В блендере смешать авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла, сок половины лайма и хлопья чили.
ШАГ 7 Попробовать гуакамоле и посолить по вкусу.
ШАГ 8 В середине готовки встряхнуть батат.
ШАГ 9 Готовый батат посолить.
ШАГ 10 Подавать батат фри в аэрогриле с гуакамоле.
