Тропическая киноа
- Калорийность блюда: 372 ккал *
- Содержит жиров: 16,8 грамм
- Содержит белков: 8,6 грамм
- Содержит углеводов: 47,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Тропическая киноа:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Промойте киноа.
ШАГ 2 Соедините киноа и 1,5 стакана воды в сотейнике, поставьте на средний огонь и доведите до кипения. Слегка убавьте огонь и готовьте до готовности примерно 15 минут. Снимите с огня и охладите.
ШАГ 3 Налейте кокосовое молоко в другой сотейник, добавьте приготовленную киноа, кусочки ананаса в сиропе и кокосовую стружку. Вмешайте кленовый сироп, добавьте щепотку корицы. Поставьте сотейник на средний огонь и готовьте, помешивая, примерно 5 минут до выпаривания всей жидкости. Снимите с огня.
ШАГ 4 Подавайте киноа со свежей клубникой и орехами пекан по вкусу.
