Каша из киноа
- Калорийность блюда: 911 ккал *
- Содержит жиров: 22 грамм
- Содержит белков: 21 грамм
- Содержит углеводов: 153 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
20 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Каша из киноа:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Налить воду в небольшую кастрюлю, всыпать киноа и довести до кипения на большом огне.
ШАГ 2 Уменьшить огонь и медленно кипятить (периодически добавляя воды, если нужно), периодически помешивая, пока киноа не станет мягким, а смесь — более густой.
ШАГ 3 Растительное молоко и специи немного подогреть.
ШАГ 4 Разделить киноа на две части, полить пряным молоком и добавить мед с кусочками банана. Можно украсить ягодами.
