Омлет с брокколи и грибами
- Калорийность блюда: 182 ккал *
- Содержит жиров: 8,9 грамм
- Содержит белков: 16,4 грамм
- Содержит углеводов: 14,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Омлет с брокколи и грибами:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Брокколи отварите в подсоленной воде или приготовьте на пару до мягкости.
ШАГ 2 Растопите в сковороде примерно 1 ст. л. масла, добавьте нарезанные грибы.
ШАГ 3 Тушите, пока грибы не подрумянятся. Переложите на тарелку.
ШАГ 4 Взбейте яйца с молоком, посолите и поперчите.
ШАГ 5 Влейте смесь на разогретую сковороду. Готовьте, пока яйца полностью не схватятся.
ШАГ 6 Посыпьте тертым сыром, выложите сверху грибы и брокколи.
ШАГ 7 Сверните омлет и готовьте еще пару минут, пока сыр полностью не расплавится. Подавайте сразу.
