Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом
- Калорийность блюда: 207 ккал *
- Содержит жиров: 9,9 грамм
- Содержит белков: 24,9 грамм
- Содержит углеводов: 4,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Диетические сырники с йогуртово-лимонным соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Сложить в блендер творог, 1 столовую ложку йогурта, желток и стевию по вкусу. Перемешать до однородности.
ШАГ 2 Добавить ванилин и перемолотые овсяные отруби. Еще раз перемешать.
ШАГ 3 Выложить творожную массу в силиконовую форму для маффинов на 1/3 от ее высоты или самому сформировать сырники.
ШАГ 4 Выпекать в предварительно разогретой до 180 градусов духовке около 30-35 мин. Полностью остудить.
ШАГ 5 Для йогуртово-лимонного соуса смешать в емкости 2 столовые ложки йогурта, цедру лимона и стевию.
