Ванильный пудинг из семян чиа
- Калорийность блюда: 464 ккал *
- Содержит жиров: 31,7 грамм
- Содержит белков: 13,1 грамм
- Содержит углеводов: 33,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Ванильный пудинг из семян чиа:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Насыпать семена чиа в стакан.
ШАГ 2 Залить ореховым молоком.
ШАГ 3 В ступке розтолочь гвоздику (нет ступки, кинуть так), добавить в пудинг.
ШАГ 4 На кончик ножа набрать ваниль, добавить в пудинг.
ШАГ 5 Добавить сироп и всё тщательно перемешать.
ШАГ 6 Поставить на ночь в холодильник, если совсем нет времени, то дать постоять хотя бы 30 минут
ШАГ 7 Достать из холодильника, добавить голубику.
