Овсяный блин с бананом и сыром
- Калорийность блюда: 748 ккал *
- Содержит жиров: 36 грамм
- Содержит белков: 42 грамм
- Содержит углеводов: 63 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Овсяный блин с бананом и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Зальем овсяные хлопья небольшим количеством кипятка, накроем крышкой и подождем несколько минут, пока хлопья набухнут и впитают в себя всю жидкость.
ШАГ 2 К размягченным овсяным хлопьям добавим 2 яйца и белок от третьего яйца. Тщательно перемешаем до однородности.
ШАГ 3 Выложим полученную массу ровным слоем на антипригарную сковороду и обжарим овсяноблин с двух сторон.
ШАГ 4 Банан очистим и нарежем кружочками, сыр натрем на крупной терке. Поверхность готового овсяноблина посыплем сыром, выложим сверху кружки банана.
ШАГ 5 Сложим овсяноблин пополам и легонько прижмем, чтобы расплавившийся сыр «склеил» половинки.
