Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом
- Калорийность блюда: 769 ккал *
- Содержит жиров: 16,7 грамм
- Содержит белков: 69,8 грамм
- Содержит углеводов: 86,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
1
Ингредиенты для приготовления Шоколадный овсяный кекс с творожно-банановым кремом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Смолоть овсяные хлопья в муку, добавить клетчатку, отруби, какао и протеин, смешать в блендере.
ШАГ 2 Влить молоко, разбить яйцо, прокрутить секунд 20, перелить смесь в кружку и поставить в микроволновку на 3,5 минуты при 800 Вт.
ШАГ 3 В это время смешать в блендере творог с бананом. Вытащить кекс из кружки, разрезать на кружочки и полить кремом.
