Кремовая банановая овсянка
- Калорийность блюда: 431 ккал *
- Содержит жиров: 13 грамм
- Содержит белков: 10 грамм
- Содержит углеводов: 74 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Кремовая банановая овсянка:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовить все ингредиенты.
ШАГ 2 Банан (спелый) очистить и порезать на кусочки, заморозить на ночь или пару часов.
ШАГ 3 Замочить хлопья в питьевой воде на ночь.
ШАГ 4 Удалить косточки из фиников.
ШАГ 5 Смешать все ингредиенты в блендере на высокой скорости до получения гладкой кремовой текстуры.
ШАГ 6 Перелить смесь в чашу и украсить топингами по вкусу.
