Фриттата с сосисками
- Калорийность блюда: 415 ккал *
- Содержит жиров: 31 грамм
- Содержит белков: 25 грамм
- Содержит углеводов: 8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
3
Ингредиенты для приготовления Фриттата с сосисками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Положить листья шпината на сухую сковороду. Накрыть крышкой. Поставить на средний огонь на 2 минуты.
ШАГ 2 Снять крышку. Дать выпариться жидкости.
ШАГ 3 Переложить шпинат на доску и порубить.
ШАГ 4 Нарезать сосиски кружочками.
ШАГ 5 Взбить яйца с мукой и молоком. Приправить солью и свежемолотым черным перцем.
ШАГ 6 В полученную смесь добавить шпинат.
ШАГ 7 Смазать сливочным маслом форму для запекания (диаметр 22 см).
ШАГ 8 Влить яичную массу. Добавить сосиски.
ШАГ 9 Готовить в духовке при 150 градусах 20 минут.
ШАГ 10 Подавать фриттату горячей, с зеленым салатом, заправленным оливковым маслом.
