Диетические блины из овсянки и газированной воды
- Калорийность блюда: 249 ккал *
- Содержит жиров: 10 грамм
- Содержит белков: 8 грамм
- Содержит углеводов: 33 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Диетические блины из овсянки и газированной воды:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Воду подогреть до температуры тела, не перегревать.
ШАГ 2 Хлопья овсянки измельчить в блендере до состояния муки, соединить с водой. Чтобы овсяная мука проявила свои свойства, ей нужно настояться 20 минут.
ШАГ 3 Взбить яйцо с щепоткой соли.
ШАГ 4 Добавить столовую ложку масла. Соединить все вместе. Перемешать движением в одну сторону (по часовой стрелке или против).
ШАГ 5 Сковорода с антипригарным покрытием должна быть прогрета до среднего огня. Жарить без масла.
