Запеканка из овсяной каши с изюмом и яблоками
- Калорийность блюда: 210 ккал *
- Содержит жиров: 9 грамм
- Содержит белков: 10 грамм
- Содержит углеводов: 22 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
45 минут + 8 часов
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеканка из овсяной каши с изюмом и яблоками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Геркулес залить на ночь 5 столовыми ложками теплой воды.
ШАГ 2 Утром слить воду.
ШАГ 3 Яблоко вымыть, натереть на крупной терке, смешать с изюмом и добавить в кашу.
ШАГ 4 Кефир взбить с медом и лимонным соком, залить полученной смесью кашу.
ШАГ 5 Сыр натереть на мелкой терке.
ШАГ 6 Кашу переложить в сотейник, залить взбитыми яйцами, посыпать тертым сыром и поместить в духовку на 15–20 минут.
ШАГ 7 Готовую запеканку разложить по порционным тарелками, посыпать изюмом.