Запеканка из курицы, приготовленная в микроволновой печи
- Калорийность блюда: 484 ккал *
- Содержит жиров: 21,1 грамм
- Содержит белков: 47,7 грамм
- Содержит углеводов: 24,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Запеканка из курицы, приготовленная в микроволновой печи:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Подготовленное мясо курицы измельчить.
ШАГ 2 Черствый белый хлеб замочить и отжать.
ШАГ 3 Лук и чеснок очистить и измельчить.
ШАГ 4 Смешать куриный фарш с хлебом, луком и чесноком. Добавить измельченный миндаль, соль, перец и сахар. Влить сливки, слегка взбитые с яйцом.
ШАГ 5 Лимонный сок смешать с кетчупом.
ШАГ 6 Смазать форму для выпечки маслом, равномерно распределить куриную смесь, покрыть лимонно-томатным соусом и готовить около 10 минут при мощности 900 Вт.
