Курица с ананасом на гриле
- Калорийность блюда: 246 ккал *
- Содержит жиров: 6,7 грамм
- Содержит белков: 16,3 грамм
- Содержит углеводов: 28,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Курица с ананасом на гриле:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разогрейте гриль до средней степени нагрева.
ШАГ 2 Нарежьте куриное филе и отбейте.
ШАГ 3 Перемешайте цедру 1 лайма с лаймовым соком, оливковым маслом. Второй лайм нарежьте на четвертинки.
ШАГ 4 Кусочки ананаса обмакните в лаймовую смесь и выложите на решетку гриля. Готовьте около 10 минут.
ШАГ 5 Измельчите зелень мяты и добавьте в лаймовую смесь. Обмакните кусочки куриного филе, приправьте солью и перцем. Выложите курицу на гриль и обжарьте с двух сторон.
ШАГ 6 Подавайте курицу и ананас с ломтиками лайма.