Запеченная в пакете рыба с помидорами черри
- Калорийность блюда: 280 ккал *
- Содержит жиров: 12,6 грамм
- Содержит белков: 38,2 грамм
- Содержит углеводов: 2,3 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеченная в пакете рыба с помидорами черри:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Филе пангасиуса (а я брала именно его), но подойдет и телапия и филе морского языка, разморозить и разрезать на две части (если вы взяли филе тилапии, то разрезать не нужно).
ШАГ 2 Сбрызнуть рыбу лимонным соком, добавить приправу, оливковое масло, соль.
ШАГ 3 Уложить рыбу в пакет для запекания, добавить разрезанные на половинки помидоры черри и зелень.
ШАГ 4 Пакет закрепить и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.
ШАГ 5 Готовую рыбу подавать с рисом или картофельным пюре.
