Киноа с миндалем и рукколой
- Калорийность блюда: 388 ккал *
- Содержит жиров: 16,2 грамм
- Содержит белков: 15,4 грамм
- Содержит углеводов: 41,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Киноа с миндалем и рукколой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварите киноа, добавив по вкусу соль, любимые специи, и дайте ей остыть.
ШАГ 2 На крупной терке натрите морковь, нарежьте редис, огурцы и порвите листья рукколы.
ШАГ 3 Добавьте к овощам киноа и миндаль. Выдавите немного сока лимона, добавьте ложку ароматного масла, соль и перец. Перемешайте и подавайте.
