Куриные грудки с цветной капустой
- Калорийность блюда: 239 ккал *
- Содержит жиров: 7,1 грамм
- Содержит белков: 29,4 грамм
- Содержит углеводов: 17,2 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриные грудки с цветной капустой:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Грудки разрезать надвое, посолить, добавить карри и обжарить на подсолнечном масле. Ближе к концу добавить мелко нарезанный лук.
ШАГ 2 Для гарнира отварить разобранную на соцветия цветную капусту в кипящей подсоленной воде, не более двух минут. Обвалять в панировочных сухарях и обжарить на той же сковороде, где готовилась курица.
