Паровая цветная капуста с сухариками
- Калорийность блюда: 183 ккал *
- Содержит жиров: 7,1 грамм
- Содержит белков: 5,7 грамм
- Содержит углеводов: 26,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
8
Ингредиенты для приготовления Паровая цветная капуста с сухариками:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Цветную капусту нарезать крупными соцветиями ( я так люблю во всяком случае) и положить в пароварку.
ШАГ 2 Сварить аль денте минут 10–15 ( зависит от величины кусочков).
ШАГ 3 Пока варится, разогреть в сотейнике растительное масло, добавить любимые панировочные сухарики (см. примечание) и обжарить до золотистого цвета.
ШАГ 4 Когда будут практически готовы, добавить 1–2 зубца измельченного чеснока, посолить и поперчить по вкусу.
ШАГ 5 Посыпать капусту сухарями и подавать (сухариков побольше!).
