Морской язык под лимонным соусом
- Калорийность блюда: 432 ккал *
- Содержит жиров: 31,3 грамм
- Содержит белков: 23,3 грамм
- Содержит углеводов: 14,5 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
30 минут
Количество порций:
2
Ингредиенты для приготовления Морской язык под лимонным соусом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Посолить, поперчить филе, обвалять в муке с двух сторон и обжарить на масле (1–2 минуты).
ШАГ 2 Выложить на тарелку. На сковороде с маслом обжарить ломтики лимона, всыпать порубленную мелко зелень. Убрать с огня, посолить, поперчить. Полить рыбу маслом с зеленью и подавать.