Рулеты из курицы со сладким перцем
- Калорийность блюда: 133 ккал *
- Содержит жиров: 1,9 грамм
- Содержит белков: 24,6 грамм
- Содержит углеводов: 4,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
35 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Рулеты из курицы со сладким перцем:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Каждую половинку разрезать на 2 половинки, отбить, посолить.
ШАГ 2 Болгарский перец вымыть, нарезать на длинные полосочки.
ШАГ 3 Каждый пласт филе положить на разделочную доску, выложить с краю полоски болгарского сладкого перца (можно чуть-чуть, можно побольше, как я), завернуть рулетом и закрепить зубочисткой края.
ШАГ 4 Сверху рулет слегка присыпать паприкой молотой (у меня нежная паприка, но можно любой пряностью посыпать).
ШАГ 5 Обжарить на растительном масле на небольшом огне до подрумянивая.
