Гречка с овощами и куриное филе в остром соусе
- Калорийность блюда: 450 ккал *
- Содержит жиров: 11,5 грамм
- Содержит белков: 28,5 грамм
- Содержит углеводов: 62,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Гречка с овощами и куриное филе в остром соусе:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить гречку, не доваривая.
ШАГ 2 Потушить овощи в оливковом масле.
ШАГ 3 Нарезать на кусочки куриное филе.
ШАГ 4 Приготовить соус: смешать томатную пасту, сливки, соль, зелень, красный перец.
ШАГ 5 Запечь курицу в соусе в духовке при 180 градусах.
ШАГ 6 Гречку добавить к овощам, посолить, добавить воды и тушить на медленном огне.
ШАГ 7 Подавать гречку с овощами как гарнир и курицу в остром соусе.
