Добавить рецепт
Добавил:
24 апреля 2020
0
  • Калорийность блюда: 425 ккал *
  • Содержит жиров: 17,4 грамм
  • Содержит белков: 57,8 грамм
  • Содержит углеводов: 6,5 грамм
  • *Расчёт для сырых продуктов
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 1
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 2
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 3
  • Вот что получилось из нашего рецепта - фото 4
Пока нет описания этого рецепта!
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4

Как готовить:

Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Помыть и нарезать большой пучок шпината, почистить и нарезать мелкими кубиками луковицу.

ШАГ 2 Обжарить 3 минуты на растительном масле, потереть чеснок на мелкой терке и обжарить еще 2 минуты. Дать остыть.

ШАГ 3 В остывший шпинат добавить натертый сыр, соль и специи.

ШАГ 4 Куриные грудки помыть, разрезать каждую куриную грудку на два тонких пласта, можно слегка отбить. Посолить и посыпать любимыми специями.

ШАГ 5 В кусочки куриной грудки положить начинку (примерно, столовую ложку с горкой), свернуть рулетики и подоткнуть зубочистками.

ШАГ 6 Выложить все рулетики довольно плотно в смазанную маслом форму, сверху намазать сметаной и поставить в разогретую до 180–190 градусов духовку на 35–40 минут.
Комментировать
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Регистрация