Рисовая запеканка с курицей и сыром
- Калорийность блюда: 691 ккал *
- Содержит жиров: 19,4 грамм
- Содержит белков: 46,8 грамм
- Содержит углеводов: 80,4 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
6
Ингредиенты для приготовления Рисовая запеканка с курицей и сыром:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Рис отварить, дать остыть.
ШАГ 2 Курицу нарезать достаточно мелко и обжарить (можно с луком, морковью). Дать остыть.
ШАГ 3 Желтки и белки разделить. Желтки смешать с курицей. Белки взбить и быстро перемешать с рисом.
ШАГ 4 Форму для запекания смазать маслом. Рис разделить на 2 части. Выложить слоями 1 часть риса, затем курицу, накрыть все 2 частью риса.
ШАГ 5 Запекать в духовке при 180 градусах 30–40 минут.
ШАГ 6 Посыпать сыром, подержать в духовке, чтобы сыр растаял.
