Бургеры из чечевицы
- Калорийность блюда: 408 ккал *
- Содержит жиров: 8,6 грамм
- Содержит белков: 21,2 грамм
- Содержит углеводов: 57 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Бургеры из чечевицы:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Отварить красную чечевицу, пока она не разварится.
ШАГ 2 Обжарить порезанную луковицу, зубчик чеснока и порезанный красный перец с щепоткой тмина. Добавить в пюре. Приправить.
ШАГ 3 Охладить пюре и сформировать из него котлеты, обвалять в муке и обжарить до коричневого цвета с двух сторон.
ШАГ 4 Подавать с греческим йогуртом и чили соусом.
