Рыбные котлеты на пару
- Калорийность блюда: 171 ккал *
- Содержит жиров: 5,7 грамм
- Содержит белков: 15,4 грамм
- Содержит углеводов: 23 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Рыбные котлеты на пару:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Все ингредиенты пропустить через мясорубку, добавить яйцо, немного соли. Сформировать из полученного фарша котлеты, которые можно заморозить про запас.
ШАГ 2 Варить в пароварке или тушить в небольшом количестве воды 20 минут. Перед подачей полить растопленным сливочным маслом.
