Куриная грудка, запеченная с чесноком
- Калорийность блюда: 252 ккал *
- Содержит жиров: 2,5 грамм
- Содержит белков: 48,5 грамм
- Содержит углеводов: 5,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриная грудка, запеченная с чесноком:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разогреть духовку до 190–200 градусов.
ШАГ 2 Куриное филе помыть и просушить салфетками.
ШАГ 3 Чеснок почистить, порезать каждый зубчик на три части.
ШАГ 4 В курином филе сделать надрезы «кармашки», положить туда кусочки чеснока.
ШАГ 5 Замариновать грудки в соевом соусе на 15–20 минут, добавить специи по желанию.
ШАГ 6 Сложить грудки в форму, предварительно смазанную маслом и запекать в духовке 50–60 минут, иногда поливая вытекающим соком.
