Свиная корейка в имбирном маринаде
- Калорийность блюда: 933 ккал *
- Содержит жиров: 89 грамм
- Содержит белков: 25,7 грамм
- Содержит углеводов: 7,1 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
40 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Свиная корейка в имбирном маринаде:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 С лаймов снимаем цедру, петрушку нарезаем, чеснок нарезаем поперёк тонкими пластинками.
ШАГ 2 Корень имбиря натираем на тёрке.
ШАГ 3 Перец чили разрезаем вдоль пополам, нарезаем поперёк полосками. Можно семечки оставить в маринаде, если кто желает поострее.
ШАГ 4 Цедру, чеснок, имбирь, петрушку и перец складываем в ступку и хорошенько растираем пестиком в пасту.
ШАГ 5 Затем выдавливаем туда сок лаймов, добавляем оливковое масло, соль, чёрный перец и перемешиваем. Маринад готов.
ШАГ 6 Корейку разрезаем на 4 отбивных на косточке. Натираем маринадом отбивные и складываем их в посудину помариноваться примерно на 40–45 минут. Посуду лучше прикрыть пищевой плёнкой.
ШАГ 7 Нагреваем в толстостенной сковороде немного растительного масла до температуры чуть выше средней.
ШАГ 8 Отбивные очищаем от крупных кусочков маринада, чтобы они не горели, и обжариваем с двух сторон до золотистой корочки, примерно по 2 минуты на каждой стороне.
ШАГ 9 Складываем мясо в форму для запекания. Поливаем оставшимся маринадом и запекаем в духовке до готовности, примерно 20 минут.
