Котлеты из чечевицы и риса
- Калорийность блюда: 300 ккал *
- Содержит жиров: 1,2 грамм
- Содержит белков: 9,8 грамм
- Содержит углеводов: 65,7 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
5
Ингредиенты для приготовления Котлеты из чечевицы и риса:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Чечевицу промыть, залить кипятком и оставить разбухать на 20 минут.
ШАГ 2 Рис сварить до готовности, лучше, если он немного разварится.
ШАГ 3 Чечевицу перемолоть в блендере или пропустить через мясорубку.
ШАГ 4 Смешать с чечевицей рис, соль, специи и зелень.
ШАГ 5 Влажными руками формировать котлетки и жарить их в масле до золотистой корочки.
