Запеченая тыква-спагетти
- Калорийность блюда: 210 ккал *
- Содержит жиров: 2,3 грамм
- Содержит белков: 9,8 грамм
- Содержит углеводов: 57,8 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Запеченая тыква-спагетти:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Разрежьте тыкву вдоль на две части, с помощью крупного ножа.
ШАГ 2 Извлеките семена и выбросите их, они не понадобятся.
ШАГ 3 Смажьте тыкву внутри приправами и солью, положите несколько кусочков сливочного масла (можно смазать оливковым или растительным маслом) в зависимости от размера тыквы.
ШАГ 4 Разогрейте духовку до 190 градусов. Поместите половинки тыквы на противень. Далее следует томить тыкву в духовке около 45-50 минут, пока вилка не станет легко входить в тыкву. Если блюдо будет подсыхать добавьте масла.
ШАГ 5 Достаньте тыкву из духовки и дайте остыть 3-4 минуты. Далее выскоблите мякоть тыквы вилкой, чтобы получилась некая лапша, можете не перекладывать в тарелку, а оставить в миске из корки тыквы. Добавьте сыра, сухого чеснока, и немножко ароматизированного оливкового масла. Тыква спагетти готова к употреблению
