Лосось с зернистой горчицей
- Калорийность блюда: 202 ккал *
- Содержит жиров: 12,6 грамм
- Содержит белков: 20,9 грамм
- Содержит углеводов: 0,6 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
15 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Лосось с зернистой горчицей:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Духовку разогреть до 200 градусов, небольшой противень застелить фольгой
ШАГ 2 В миске смешать горчицу, оливковое масло и лук
ШАГ 3 Приправить филе лосося солью и перцем и выложить кожей вниз на подготовленный лист для выпечки
ШАГ 4 Сверху смазать рыбу смесью с горчицей. Запекать в течение 6 минут.
ШАГ 5 Затем включить в духовке верхний гриль и жарить рыбу, приблизительно, в 15 см от него, в течение 4 минут, пока горчичная корочка не подрумянится
