Куриная запеканка с овощами и творогом
- Калорийность блюда: 163 ккал *
- Содержит жиров: 6,9 грамм
- Содержит белков: 18,4 грамм
- Содержит углеводов: 5,9 грамм
- *Расчёт для сырых продуктов
Время приготовления:
1 час 10 минут
Количество порций:
4
Ингредиенты для приготовления Куриная запеканка с овощами и творогом:
Как готовить:
Пошаговая инструкция:
ШАГ 1 Куриное филе промыть, нарезать кусочками и измельчить в фарш.
ШАГ 2 Желтый болгарский перец порезать полосочками, а затем квадратиками. Помидор порезать кубиками. Цветную капусту порубить ножом.
ШАГ 3 В миске смешать мясной фарш с овощами, добавить творог и яйцо, поперчить, посолить по вкусу и тщательно вымесить.
ШАГ 4 Выпекать в разогретой до 195 градусов духовке 50 минут.
